Страхи постоянно преследуют человечество. Изменения в культуре и развитии общества способствовали появлению новых страхов. В Средневековье, общество было напугано ведьмами, с ними боролись, их сжигали, так как был страх, что они могут навредить человечеству. Избавиться от страха можно только с помощью искоренения проблемы, так считало общество того времени, поэтому без суда и следствия многих женщин считали ведьмами и уничтожали их.
В 19-20 веках у общества зародился страх войны. Нескончаемые попытки разделения мира, захвата новых земель, колонизации и др. возродили в людях новую волну страха – война. К этому времени уже было разработано и находилось в обращении огромное количество оружия, люди на войнах гибли тысячами и миллионами. Гибли не только солдаты, но и обычные рядовые граждане. Чтобы сохранить себе жизнь, многие бежали, искали пристанища в других странах. Этот страх у многих остался на долгие годы.
В современном мире страхи, которые испытывает общество несколько иные. Эти страхи связаны с непризнанием в обществе, потерей социального статуса в Интернете и т.д.
Как бы ни менялось и ни развивалось общество, страхи тоже претерпевали изменения, однако один страх оставался и остается на сегодняшний день неизменным – это страх смерти.
Почему мы думаем о собственной смерти?
Рано или поздно каждого человека посещали мысли о собственной смерти. Будучи уже разумными, осознано-мыслящими людьми мы начинаем понимать, как устроена жизнь человека. Четко понимаем, что жизнь не вечна, и каждому отмерено определенное время на этом свете.
Наш мир настолько развивается, что ученые уже давно думают о возможности вечной жизни, о способах продления жизни. Развивая медицинскую сферу, изобретая лекарства и методы лечения разных болезней, ученые пытаются продлить жить человека на еще несколько лет или на несколько десятков лет. Но это развитие все еще далеко до вечной жизни.
Почему же люди так боятся своей смерти, если это естественный конец? На самом деле страх смерти – это абсолютно нормально. Каждый человек отроду наделен основными инстинктами. Один из таких инстинктов – самосохранение – способность обезопасить себя от всего что представляет угрозу, выжить. Смерть является абсолютной противоположностью жизни, поэтому и вызывает панику и страх.
Как психологически подготовиться к собственной смерти?
Мысли о собственной кончине часто возникают после смерти кого-то близкого. Человек начинает думать о прожитой жизни, о своих поступках и о смерти. Чаще всего эти мысли человек таит в себе, не обсуждая такие вопросы с кем-либо (с родными, психологом).
С этими вопросами чаще всего люди обращаются в Интернет в поисках ответа. В Швейцарии было придумано более интересное решение. В 2004 году было создано «Кафе Смерти», которое в последующие годы распространилось по всему миру. В этом кафе люди говорили о смерти, высказывали свои тревоги или просто слушали других.
Если страх собственной кончине долгое время не покидают мысли есть смысл обратиться за помощью к психологу. Психолог проведет необходимые практики, которые помогут расслабиться и избавиться от навязчивой мысли о собственной смерти. Задача психолога – найти проблему, которая приводит к постоянному возникновению этих мыслей.
Самостоятельно избавиться от мыслей о смерти можно с помощью терапии, например медитации, смены образа жизни, окружения. Терапия должна носить когнитивно-поведенческий тип. В его основе лежат методы релакса, успокоения, переосмысления своей жизни, фокусирования мыслей и т.д.
Как готовятся к смерти в разных религиях?
Мусульмане готовятся к смерти очень рано, именно поэтому смерть не вызывает у них страха. Мусульманин всегда готов принять свою смерть. В исламской вере говорится, что смерть – это переход к новой жизни. Лучшая или худшая жизнь ждет мусульманина после смерти определяется его поступками в прежней жизни. Иудеи также считают, что к смерти нужно готовиться заранее. В иудаизме смерть – это не конец, а начало нового этапа жизни души.
Христианская религия также гласит, что после смерти душу ждет вечная жизнь. Верующие люди, предчувствующие скорую смерть, чаще молятся, ходят в церковь, проводят время с близкими.